古代延年益寿10秘诀
现在的生活水准慢慢的提高了，人们不再是追求温饱问题，而是慢慢的追求延年益寿的生活。那么要如何才能延年益寿呢？下面为大家整理了古代延年益寿的10个秘诀。 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为： “ 诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。 ” 也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现 “ 头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光 ” 的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。头顶中央 ( 即前发际后5寸与后发际前7寸处 ) 有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。 如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行 “ 针灸性 ” 的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液回圈，使气血流畅，调节大脑神经功能， 增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能 起到意想不到的美容效果。 为此，有人主张 “ 日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之 以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 脚部乃 “ 三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，有 “ 第二心脏 ” 之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50 多 万条血管，4万多个汗腺… … 祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。 但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其他部位显得尤为重要。历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴 ( 即脚心中央凹陷处)。 针炙经典文献《灵枢·本输》说： “ 涌泉属足少阴肾经”， “ 肾出于涌泉...